导语:最省事的早餐,蔬菜切丁放在鸡蛋里,简单省事,我家三天两头做
早餐对我们的身体来说是很重要的,而且早餐不仅是要吃,还要吃得好,对于油条、油饼这类型油多的食物建议我们大家要少吃,可能多数人会因为时间匆忙选择在早餐店买着吃,但我家的早餐却从来都不用买,都是我亲手做的,鸡蛋饼、包子、馅饼等都是我常会做的早餐,这次要分享给大家的是一种特别简单好做的早餐,很适合上班族,将各种蔬菜切成丁放入鸡蛋里,简单一煎便可,这样做的鸡蛋饼香软好吃,关键是做法也很简单,轻松便可做出美味的早餐,只用花3块钱全家都吃撑了,这样的早餐我家三天两头就会做,下面我们一起学习做法。
鸡蛋卷的做法:
备用食材:鸡蛋3个,香葱2根,胡萝卜半个,干香菇5个,香肠半根,食用油少许,番茄酱1勺,玉米淀粉2勺,食盐少许;
制作过程:第一步,首先干香菇需要放入清水中将其泡发,然后挤干其中的水分,将香菇切成丁,在锅中添上水,待水煮开后,放入香菇焯下水,即可捞出来,控水,待用;
第二步,香肠撕去包装袋,取半根用就可以了,将香肠切成与香菇丁差不多大小的丁,香葱2根,择去根蒂以及其他不能食用的部分后,控干水分,将香葱切成细细的末,待用;
第三步,胡萝卜半根,清洗干净后,削去胡萝卜的皮,同样将其切成小碎丁,所有的食材都处理好之后,准备一个大碗,磕入3个鸡蛋,同时将处理好的胡萝卜丁、香肠丁、香菇丁以及葱花等全部放入碗中;
第四步,同时加上适量的食盐调味,再放入2勺的玉米淀粉,加上2勺的清水,用筷子将其充分搅拌均匀成糊状,稍微静置片刻,然后在平底不粘锅中添上少许食用油,晃动锅体使油均匀;
第五步,然后倒入1勺的鸡蛋液,晃动锅使得鸡蛋液可以充分流淌在锅底,小火开始慢慢煎,待将底部煎至凝固后,用锅铲将其卷起来放在锅的一旁,然后再淋入适量的蛋液煎好后;
第六步,与之前煎好的卷在一起,直到将所有的蛋液都处理完,然后盛出切块蘸上番茄酱享用。
小编总结:早餐便是要追求在短时间里做出营养还美味的食物,所以鸡蛋便出成了我家早餐多会选择的一种食材,用鸡蛋做成的饼不仅是营养,口感也相当的好,这款鸡蛋饼便是很不错的选择,将各种自己最喜欢的蔬菜切成丁放入鸡蛋液中,上锅一煎即可,可以说是最省事的一种早餐了,每次成本花3块钱,全家就都吃撑了,这份早餐饼,我家三天两头就会做一次,家人都特别的喜欢。
烹饪小技巧:
1、用香菇做菜前,建议我们大家可以先焯下水,这样一方面可以去除其中的杂质,另一方面还能够在一定程度上帮助将香菇中的苦涩味道去掉,这样吃起来的口感才会好;
2、喜欢其他食材的也可以搭配,但是注意食材都要切得小小的,这样也更加易于操作,青椒、玉米粒、土豆等都可以做搭配,建议最好是用水分比较少的食材;
3、淀粉是不可少的,用玉米淀粉或者是红薯淀粉都可以,很随意,其中加入的水需要按照真实的情况来定,注意将水分次少许慢慢加,直到将其调成一个可以流动的糊状便可以了。
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