花生红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:45:01  阅读:1037 来源:本站原创 作者:冯家妹

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

珍珠米100g相克食物 红皮生花生50g
红豆50g相克食物枸杞20g相克食物
大枣2个相克食物 红枣片1袋
冰糖35g相克食物 清水适量

花生红枣粥的做法

  • 1.准备所需食材。(我做的是2-3人份)

  • 2.将红豆和花生浸泡一夜。这一步绝不能省。

  • 3.将大米放入电饭煲内胆并淘洗干净。

  • 4.将浸泡好的红豆和花生淘洗干净放入电饭煲。

  • 5.将大枣和枣片洗干净放入电饭煲,并放入枸杞和冰糖。冰糖数量可以根据自己喜欢程度增加或减少。

  • 6.加入适量的清水,水位可以根据自己喝粥粘稠喜好添加,然后将电饭煲内胆擦干放入电饭煲。

  • 7.盖上盖子,选择煮粥或稀饭按键。我比较喜欢粘稠一点,所以时间有点久。

  • 8.一个半小时之后,花生红枣粥就熬好了。炎炎夏日,还不快来一碗!

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