韭菜花炒青菱的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:46:53  阅读:7179 来源:本站原创 作者:彭坦

食材用料

青菱半斤 韭菜花少量
少量少量
鸡精少量

韭菜花炒青菱的做法

  • 1.所用食材~青菱~韭菜花

  • 2.清洗干净的韭菜花用手掐断,去掉菜花。

  • 3.青菱中间剪一刀,剥去外壳。

  • 4.同时和冷水一起下锅煮5分~10分钟

  • 5.煮5分钟后,放入适量的盐,在煮5分钟,后关火闷一分钟。

  • 6.青菱生吃脆脆的,熟了后就粉粉的,捞起放盘里。

  • 7.热锅倒入适量的油。

  • 8.韭菜花是易熟的菜,倒入略为炒下出香味,就好了。

  • 9.有香味了,就倒入已煮熟的青菱,并加入盐和味精。

  • 10.翻炒均匀,就装盘了。

  • 11.来张漂亮的。

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