香菇玉米肉末粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 07:44:44  阅读:1374 来源:本站原创 作者:袁立

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
香菇:补虚、健脾、化痰
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

玉米1根相克食物香菇6朵相克食物
1根相克食物猪肉300克相克食物
珍珠米1勺半相克食物花生油适量
适量 鸡精适量
生抽适量 生粉适量

香菇玉米肉末粥的做法

  • 1.香菇洗干净,用水泡30分钟,泡香菇的水不要倒掉,用来煲粥

  • 2.把泡香菇的水用来煮稀饭,水开放入一勺半珍珠米

  • 3.泡好的香菇,切成小粒备用

  • 4.洗干净的玉米,剥粒

  • 5.猪肉剁碎

  • 6.剁好的肉末加入葱头,适量的花生油,鸡精,生抽,生粉及盐拌好

  • 7.葱花切好备用

  • 8.珍珠米煮到半开花

  • 9.倒入准备好的香菇和玉米,大火煮开

  • 10.倒入拌好的肉末,搅拌均匀,煮开

  • 11.撒上适量的葱花,即可食用

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