锡纸烤豆腐
By 木木木木de健康日子
配料：
豆腐 一盒、肉末 适量、蒜 一头、食盐 适量、生抽 适量
过程1.咱们先来预备食材：肉馅挑选三分肥七分瘦的，有一些油脂才香。大蒜去皮切片。
过程2.热锅热油，放入大蒜片，翻炒至大蒜香味浓郁。
过程3.锅中放入肉末，用筷子快速打散，否则很简单炒成一团。肉末炒至变色，参加一勺生抽、一小勺食盐，两勺清水，炒熟出锅备用。
过程4.锡纸裁成正方形，把三张锡纸叠放在一同，然后折叠出一个方形的小盒子。
过程5.把嫩豆腐用刀划成小方块，不需要从盒子里倒出来，很简单碎。
过程6.切好的豆腐直接倒入锡纸盒，把之前炒好的肉末盖到豆腐上。汤汁均匀的浇到豆腐上
过程7.电陶炉开三档，放上锡纸盒，很快就能看见豆腐在咕嘟咕嘟的跳舞。
烹饪小贴士：
1、吃豆腐能：益气宽中，生津润燥，清热解毒，和益养脾胃。
2、像有些朋友身体比较衰弱的，小孩子营养不良、气血双亏的，都很合适运用豆腐。
3、喝酒时也宜食，由于豆腐含有的半胱氨酸，能加快酒精在身体中的代谢，削减酒精对肝脏的毒害，起到维护肝脏的作业，但是喝酒爱好者们的一大食物保卫者呢。
4、我们知道豆腐的营养价值很高，再好的东西也并非人人皆宜，过多食用豆腐可引起消化不良。豆腐中含有极为丰厚的蛋白质，一次食用过多不只阻止人体对铁的吸收，并且简单引起蛋白质消化不良，呈现腹胀哦，所以好吃也要抑制哦。
