练太极有必要理解的东西

太极年代

传承太极文明，宏扬太极精力

练太极有必要理解的东西

太极拳是功夫。脱离功夫谈太极拳，那是只见树木不见森林的功夫成见。功夫的根本功和太极拳的根本功，有许多相同的。踢腿、抻筋、折腰、劈叉、站桩等等都是根本功。操练太极拳切不行放松对这些功夫根本功的操练。

太极拳要多花时刻练太极拳架。曾见到一名专练太极推手多年的人，他说：“我不练拳架，只练推手，练拳架没有用。”这种观念肯定是过错的，此君终身都不会在太极拳学上有所成果。到必定阶段就上不去。这是懒人说的话，太极拳必定要练拳架，常言道：万遍成拳，所以太极拳架必定要练，肯定不行以三天打鱼两天晒网。

太极拳的书本要看。看太极拳的书本也是太极拳的根本功。太极拳是我国传统功夫文明的代表。太极拳谱如浩如烟海，这些渗透历代太极大师们的汗水和汗水的功夫典籍传到今日，是我辈太极学子的福分。可使我辈学习太极拳少走不少弯路。所以看太极书本时要去揣摩，去体悟。

松柔是太极拳的底子。学习太极拳不行不理解什么是松柔?怎样松柔?怎样修炼松柔?好比是阿拉伯数字中的O、1、2、3、4、5、6、7、8、9十个根本数字。假如你连这十个根本数字都不知道，那还谈学习数学吗!太极拳的松柔也是相同的，假如你连什么是松柔都不知道还怎样谈练太极拳呢!练太极拳你首要要体会、理解太极拳的松柔之味，也便是太极拳松柔的感觉。太极拳每个部位的松柔是不同的。松脚，脚下双轻，自尔腾虚；松胸，敌手顿感面前突陷一深坑，骑虎难下；松腰，摸之如水中涟漪，层出不穷，等等。只要你殷切体会到松柔，你才干理解什么是太极拳的松、柔，什么是太极拳。

练拳者要理解太极拳从哪松。太极拳由脚下松!你的脚下好比是电灯的开关，只要翻开开关，灯才亮。看到许多人大谈太极拳要从手上松，从头上松，等等观念。无意否定他家。但今日讲的是从脚下松，从脚下小脚趾松。由脚而踝、而膝、而胯、而腰、而肩、而肘、而腕、而手，九大关节节节松开，不行有一丝的呆滞。《十三势说略》中云：其根在脚……由脚而腿、而腰，总须完好一气。首要松脚，你才干经过万遍真功而终究感悟太极拳。

怎样修炼松呢?练拳者自身要坚持修炼松，每一式每一个动作要坚持从脚下松；练拳时要不用力，去掉自身拙力是一个很艰苦的进程，是一项大工程；练拳者要听劲，听劲便是听太极拳松、柔之劲，即太极拳松、柔的滋味。不听劲是不能够理解太极拳之劲是何物的。不理解太极拳之劲是何物，就不要谈练好太极拳。到哪里听劲呢?到教师身上听劲，一遍遍地听劲，听理解后，再在自己身上去练、去找、去悟。《拳论》说：懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

没有阴阳就不是太极拳。那么终究什么是太极拳的阴阳呢?这样的一个问题可以说人人问，人人说，形形色色。太极拳的阴阳在拳中体现的方式便是真假，但真假不是阴阳，代表不了太极拳的阴阳，只能说真假是阴阳的外在体现方式。太极拳的阴阳只要经过亲自感悟才干切身理解。人立在那里，空飘飘、空荡荡，而当你推他，阴时则棉软如絮，阳时如钢似铁，坚不行摧。

我们都说依照真假练就能练出太极拳，乃至说依照真假练就能感悟到太极拳的阴阳。那是不全面的，开端练拳架，以真假练法为主，不能牵丝攀藤，那样就无阴阳可言。脚下分不清真假，那叫牵丝攀藤或许叫两层。两层为习练太极拳之大病。练拳者不行不知。