跟着年岁添加，身体各项机能都开端下降，一说到跳舞就会说，年岁都这么大了，还跳什么舞呀，身体不可，早就跳不动了……年岁大就不能跳舞了？年岁越大越该跳舞！
跳舞让身心更愉悦！
跳舞可以让人身心愈加愉悦，在跳舞的过程中不光可以触摸更多情投意合的舞蹈爱好者，一起还可以开畅自己的性情，持久的坚持下去，健康的日子就在不远处呼唤你！
跳舞使身体年青态！
中老年人中最常见的便是四肢生硬，行动迟缓。人年岁大啦，肌肉失掉力气、关节生硬这是正常现象，可以了解。而舞蹈，则恰恰是这些症状的克星。常常跳舞，不光可以充沛的练习老年人身体中绝大多数关节与肌肉，一起还可以添加反响度与灵活性，大大减轻了老年人身体的担负，还身体一个年青态！
心脑血管疾病去无踪！
跟着日子品质的日益进步，中老年人的吃穿用度、日子文娱都丰厚起来，可是与此一起，过多的挑选却让心脑血管疾病成了损害老年人健康的常见凶手。心脑血管疾病的成因在于血液循环不晓畅，血管硬化。
科学研究标明：跳舞的人血液循环功率是寻常人的两倍以上，这也代表着血管中堵塞血液流转的杂质的堆积率大幅度的下降，直接的下降了心脑血管疾病的发病率，这也是常跳舞的中老年人身体健康的原因！
可是，中老年跳舞要学会维护自己！
1·应留意按部就班，科学练习，渐渐习惯。
2·中老年跳舞应防止忽然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作，且地上不宜过于润滑。
3· 在跳舞前做些准备活动，使全身肌肉和谐，处于待命状况。一旦发作腰扭伤，应及时医治、卧床歇息。
4·不要早上眼睛一睁就开跳，睡醒后无妨先喝一杯开水。这时喝一杯水，可敏捷稀释黏稠血液，促进血液循环，不光使皮肤看起来亮光，还可精力倍增。
5·饭后歇息40分钟左右再开端跳舞，较为适合。
6·不宜到人多拥堵的当地跳
7·不宜跳过于剧烈的舞
8·不要穿硬底鞋
9·切忌酒后起舞
10·病况不稳切勿跳舞
A Sun小贤兟
爱情真的是很古怪的东西，独身的时分
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