节气歌中唱到
“三九四九冰上走”
时逢三九
东西向贯穿锦州城区的小凌河
现已大面积结冰
酷爱生活酷爱运动的锦州人
来到东湖公园的冰面上
纵情享用这份得天独厚的嬉冰之乐
记者锦州东湖公园里见到，不少市民来到冰面上抽冰猴儿、滑冰，玩冰车、还有人划起了冰舟.....
锦州人如此酷爱冰雪运动
其实这份酷爱对错常有道理的
因为冰雪运动对身体好处多多
冰雪运动可增强抗寒才能
坚持冰雪运动的人，抗寒才能会比一般人强。因为人在冰冷环境中练习，能进步大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、体系赶紧进行和谐，增强中枢神经体系调理体温的功用，使体内产热和散热到达平衡，从而使身体习惯冰冷气候。
冰雪运动可消除疲惫
冰雪运动能够加速血液循环，添加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长时间作业带来的疲惫感，还能增强记忆力，进步学习、作业效率。
冰雪运动可增强反抗力
冰雪运动能够加速机体的推陈出新，机体受冰冷影响，会使血液中反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗力也会随之增强。所以坚持冬季练习的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。
冰雪运动可防备骨质疏松
冬季进行户外运动，能够充沛享用阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。中白叟坚持进行练习，能够有用防备骨质疏松症。
冰雪运动可强化心脏
冰冷的气候也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对立心脏问题，以办理额定的压力，这样的一个进程可能会加重疾病或损伤。但随着心血管耐力的定时练习，能够使心肌功用变强，即使是在这样冰冷的气候，预备在未来愈加艰苦的练习——更不用说在生活中的其他非运动应力。
冰雪运动有利改进心情
冰冷气候运动也有助于改进心情，因为缺少湿度和肃杀影响方面的才能。因为身体的作业更难坚持温暖，内啡肽的发生量也添加了，在冰冷的时分练习会为你添加幸福感。
文并拍摄：记者蔡壮
修改：田静 校正：史悦
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