想必最近应该有不少人都在追电视剧，《庆余年》里边的范闲具有无尽的才智，又具有搞怪的性情，让不少剧迷为之入神。而范闲的扮演者是张若昀，说到张若昀就不得不说到唐艺昕。就在前不久，张若昀与唐艺昕也完成了婚礼，他们的夸姣爱情故事真的是虐够了独身狗们，让不少粉丝直呼太甜了。
唐艺昕能够说是一个十分美好的女孩儿了，事业有成，在不少影视剧中都有着超卓的扮演，又嫁了一个完美男人张若昀。而在现在这个渣男遍地的国际，张若昀能够对她如此心爱，是让多少女孩儿仰慕啊。回想他俩的爱情故事，咱们都能想到那个刻在备忘录上的女孩，那个爱吃樱桃的她，他俩红绿灯下的偶遇，这偶像剧的情节居然发生在实在的日子中，而且仍是当红偶像，因而一直以来他俩都是爱情的标本。而唐艺昕之所以能够如此走运成为一个如此美好的女孩儿，这与她本身的极力分不开，都说极力的女孩命运不会太差，唐艺昕变成如此，不管是她的演技仍是身段，都能够秒杀世人。
唐艺昕有着十分搞怪的性情，就好像电视剧中的范闲一，。给了张若昀十分多的温暖，唐艺昕的身段也十分的好，从她共享的照片中咱们能发现，唐艺昕真的是十分的瘦，盈盈一握的腰，加上筷子腿成为很多女生寻求的好身段。其实想要练成这样的身段也不难，只需操控饮食加上合理的运动便能够了，首要从饮食上来说必定要少吃，纵使眼前有再多的甘旨，也要忍住那颗烦躁的心。其次便是搭配上合理的运动，没事就跑步或许是去健身房中训练等耗费很多的卡路里。当然还有很重要的一点，便是结合瑜伽，瑜伽能够更好的起到很好的健身减肥的作用，能够在必定程度上协助纠正咱们的身姿，让咱们变成更有气质的人。
接下来就教咱们几组简略的瑜伽体式，一同学一学吧，只需坚持下来你便是下一个唐艺昕哦。
1：犁式
首要让咱们仰卧在垫面上，坚持身体放松而且将双手放在身体周围，之后将咱们的双腿并拢而且渐渐的曲折双膝，将双腿向上抬起，直到跳过头部脚趾触地，这时要让咱们的双腿处于平直状况，假如身体感觉比较费劲能够用双手扶住后背，或许将双手放在垫面上。
成效：能够轻松又有用的添加身体柔韧性，促进血液循环。
2：鹤禅式
首要让咱们蹲坐在垫面上，分隔双脚而且将双手放在垫面上，让双手坐落肩部的下方，之后渐渐的将身体向上抬起，用双手支撑身体，双眼直视前方，直到双脚能够脱离垫面，坚持5-8个呼吸之后回到原始动作即可。
成效：能够轻松又有用的添加双臂力气。
3：舞王式
首要让咱们山式站立在垫面上，之后渐渐的抬起右腿，将重心转移到左脚上，与此同时右手向后扩展而且抓住右脚，身体渐渐向前歪斜，极力向上扩展右腿，之后换另一侧操练即可。
成效：能够轻松又有用的拉伸双腿，放松身体。
今日的瑜伽解说就到这儿了，必定要勤加操练哦。
