减肥从未如此简略
Q:不吃早餐
Q:晚餐太丰富
Q:嗜饮咖啡
Q:保温杯泡茶
Q:生果当主食
Q:进食速度过快
A:许多办公室一族的午饭都是在十分匆忙的状态下吃完的。食物未得到充沛咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的开始消化，加剧肠胃担负。咀嚼时刻过短，迷走神经仍在过度振奋中，简单因胃口亢从而肥壮。
Q:饮水缺乏
A:办公室一族在作业中，因为作业时精力高度集中，很简单忘掉喝水，构成体内水分弥补缺乏。血液浓缩及黏稠增大，简单导致血栓构成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功用，影响推陈出新天然瘦不下来。
Q:盒饭是隐形杀手
A:盒饭过于油腻，口味侧重，并且或许增加化学调味料，这些往往成了看不见的肥壮因子。在无法防止吃盒饭的情况下，尽量削减油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。
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