冬季热饮
WINTER NEW
暖心
引荐
今日咱们喝什么呢？
昨日喝了coco，今日想喝一点点了
逛逛走,咱们的命都是靠奶茶续的
图片来源于小红书：209216560
长大后的咱们在人生旅途里不断的奔走，有时候觉得心灵和身体很劳累，当下人总在说的一句话：“我太难了”，日子这么苦，仍是喝点甜的吧。
奶茶喝了是真的高兴！在修改部，外卖点奶茶每天都在发作，但是久坐+长时间饮用奶茶，我发现我的搭档们都日突变胖啦！
咱们都知道，经常喝奶茶喝了不只简略月半，还不健康啊，研讨报导指出一杯奶茶里的咖啡因=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！有的小伙伴喝完睡不着也是有原因的。
并且一杯一点点的波霸奶茶总含糖量约为13.5块放糖！OMG！这也太夸张了，肚子上的肉可不是白长的啊！
其实「真奶茶」便是用名副其实的牛奶＋茶制造出来的
而「假奶茶」则是用了牛奶的替代品：植脂末（奶精）＋茶制造而成
今日小编给你们引荐一些
在家也能够做的冬日热饮
质料都是健康的纯牛奶
“你是我捧在手心里的温暖~”
奥利奥牛乳茶
1、两片奥利奥压碎备用
2、400ml牛奶 小火煮3~5分钟，加2包红茶包，再煮2分钟，把茶包捞出
3、加奥利奥碎，边拌和边煮30秒，关火，倒进杯子里。
枣姜奶茶
冬季暖身的必备品—生姜红枣，融入牛奶里，暖宫补气。
1、将生姜切成薄片或丝，用小刀在红枣上划几个小口
2、把生姜、红枣放入小锅加水煮沸，转小火焖煮几分钟
3、放入红糖、牛奶 拌和，小火再焖煮几分钟，装杯
南瓜抹茶拿铁
南瓜有很好的清火去湿气的作用，冬季多吃对身体好~
1、南瓜微波炉叮3分钟到熟，打成泥倒进杯中
2、在热牛奶 里先倒入抹茶粉，拌和均匀，再倒入南瓜泥里
肉桂红薯拿铁
红薯会有很强的饱腹感，热量又低，这杯饮料还能够代餐。肉桂的香气闻着幸福感满满~
1、把红薯蒸熟
2、把红薯和适量肉桂粉、炼乳、牛奶 一同搅打均匀，再撒点肉桂粉装修
紫米拿铁
紫米能起到很好的补养养胃的成效，冬季食欲不振的能够多吃紫米~
1、把紫米和白米1:1的份额煮熟
2、牛奶 倒入奶锅煮到轻轻冒泡，放入一个红茶包，再将茶包拿出
3、把牛奶和煮好的紫米混合在一同
小贴士
自己在家就能做的饮品
简略快手
小白也能做哦
最主要好喝又健康
再也不需要出去买啦
家里来客人了也能够自己亲手制造一杯
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修改：一只口气
