立刻新年了，不管家里仍是亲戚朋友家处处都是好吃的。饭桌上也是大鱼大肉少不了，可是光吃大鱼大肉是不可的，想要健康，就要留意饮食调配。
曾经我最怕冬季，觉得一年四季冬季最难熬，四肢冰凉，脸色蜡黄，看着就像患者相同萎靡不振的。现在，我冬季里四肢温暖气色好！怎样做到的呢？靠嘴吃呀！地瓜，养分丰厚，口感甜美遭到多数人的喜爱。本年地瓜特别廉价，只需几毛钱一斤，每年秋天我都会贮存许多，留在家里慢慢吃。我家每年冬季都会吃掉上百斤，除了耳熟能详的地瓜饼、地瓜丸子、烤地瓜，今日我教您一道做法简略，还特别好吃的家常做法，用来做早餐晚餐都是不错的挑选，吃完包您全身都暖温温暖的，由于加了能够补血的食材，常常吃女人能够改进气血缺乏四肢冰凉的现状哦！
资料：地瓜 红豆 薏米 荞麦米 花生米 玉米粉 萝卜 盐
做法：第一步首要处理食材，地瓜去皮砍成大块放入电压力锅中。
第二步放入各种自家喜爱吃的豆类。（这一步只需是自家人喜爱吃的豆类都能够参加）
第三步花生米用刀切碎，放入锅中。花生的补气养血的成效十分棒哦，气血缺乏，肠胃常常不舒畅的能够适量食用。
第四步许多人都说，地瓜吃多了，很简单胃酸不舒畅，那么放点萝卜丝这样的一个问题就处理了。倒入适量清水，盖上盖子，按烧饭键。
第六步电压力锅调键后排气开盖，把提早用玉米粉和清水稀释的玉米糊倒入锅中，记住要用勺子快速搅匀！
第七步比及再次开锅后，放盐调味即可。都说要想甜放点盐，放盐的效果就为了让粥更甜一点，所以盐要少放。
十分好喝的地瓜粥就做好了，咱们这儿特别是老年人，简直每天早餐晚餐都会吃这粥，吃完全身都温暖，并且肠胃也很舒畅。你也从速学会了，试试吧！
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