心肌梗塞主要是指供给心脏血液的冠状动脉忽然阻塞，导致通往心脏的血液及氧气忽然中止，心脏肌肉因为缺血、缺氧而引起安排坏死，然后形成逝世。男性年纪超越45岁，女人超越55岁，或是女人现已停经；有冠心病宗族史，长时间抽烟、缺少运动、患有 高血压、 高血脂、糖尿病者，都是心肌梗塞的高风险群，即便平常没有胸闷、胸痛等症状，平常也应留意血脂、血糖及血压，及定时做运动心电图查看。
防备心肌梗塞的发作，首要有长时间吸烟习气者应当戒烟，因为卷烟内含的成分关于汗水管有相当大的影响：焦油及碳氢化合物等致癌化学物质，易引发心脏血管硬化等疾病；尼古丁，易使汗水管缩短、血压升高、心律不整等现象呈现；一氧化碳，会使血管阻塞或痉挛的血管缺氧更严峻；抽烟者因心脏病发作而忽然逝世的机率，对错抽烟者的2～4倍。
高风险群平常应留意坚持抱负体重，操控血压及血糖，在饮食上也要留意低脂肪、低胆固醇、低盐、高纤维，因为血中的胆固醇高，简单使血管发作阻塞或形成狭隘，导致心肌梗塞或中风；过多的盐，简单使血压上升，添加心脏血管的担负；多食用含纤维素的食物协助消化，坚持排便顺利，避免因便秘用力排便，添加心脏担负。
别的平常在家用9微米远红外线机照耀身体，因为身体在远红外线的照耀下，部分安排温度会升高，促进毛细血管扩张，血流加速，是物质的代谢才能增强，然后进步细胞的生机和安排再生才能。
而且可以深化人体的皮下安排，使用远红外线效应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，复生酵素，强化血液及细胞安排代谢，对细胞康复年青有很大的协助。而且还能改进贫血，调理血压。
高血压、动脉硬化一般是因为神经系统、内分泌系统，肾脏等细微动脉缩短及狭隘所形成，远红外线在照耀活体时，能扩张微血管，促进血液循环能使高血压下降，还能改进低血压症状。
