图片来自：拍摄老顽童
度假远不止是玩玩那么简略，其间蕴藏着不为人知的科学依据。值此新年之际，猫人就为小伙伴们具体罗列下：
第一个，度假，能协助小伙伴脱节日常日子的压力。
科学家们发现，度假能让人脱节日常日子的压力，例如作业和其它日常职责。能协助小伙伴放松身心，使皮质醇（首要的压力激素）浓度下降。
一项研讨发现，大多数人（89%）只需求一两天就会感受到压力的减退。
另一项研讨显现，度假有更深远的影响。这项研讨显现，度假日间，与压力有关的基因活动会发生显着的改变。
第二个，度假，能大幅度的下降心脏病发生的危险
在针对心脏健康规划最大的长时刻研讨中，有一个研讨（1992年Framingham心脏研讨）成果显现，度假能够很好地促进心脏健康。
研讨显现，不度假（每年至少歇息一周）的女人，其心脏病发生的危险将进步50%，而男性则是进步30%。在冠状动脉性心脏病的高危险男性中，每年度假的天数与其逝世危险出现负相关。
第三个，度假，是在带自己的免疫系统长见识，给免疫系统学习时机。
游览到不同的当地会让小伙伴有时机触摸到不同的病原体，这听起来很恐惧，但其实便是件功德。
这种触摸，扩大了小伙伴的免疫数据库。
原因首要在于，「抗原」是辨认特定病原体的蛋白质，免疫系统运用这些来作为条形码，触发特定的抗体的发生。这些Y型蛋白质会附着在病原体上，符号它为进犯目标。这种维护十分耐久，对某些病原体乃至是毕生有用。
所以，度假游览，不仅是让小伙伴体会新的环境，还能让免疫系统长见识，扩张免疫系统维护自己的才干。经过度假，教会免疫系统学习到更多，它们知道的越多，就越聪明，也就越能维护小伙伴们的健康。
第四个，度假，能进步夸姣指数。
当压力较小时，度假，要比在家中更简单取得高枕无忧的心态。
度假时的冒险、探究和放空，能够让大脑沐浴在多巴胺之中，而多巴胺被称为夸姣激素，所以心境的改进背面是有科学根据的。
第五个，度假，能训练大脑，使大脑坚持健康和健壮
大脑喜爱度假，原因首要在于大脑需求从快节奏的日子中暂时脱节一下。当在日常日子中繁忙不胜时，人就没有时刻融入自己的日子进程中。
研讨显现，放松能够让新技能和新信息在人的大脑中更深地扎根。休闲的时刻也能够让大脑转入另一种能将所学融会贯通，并培育创造力的形式。
在新的当地度假，会让大脑以不同的方法运作，小伙伴有必要习惯不寻常的环境，处于需求不断处理问题的稀有情况，而这，会训练大脑，使它坚持健康和健壮。
第六个，度假，能强化亲情联系和人际联系。
度假，能够脱离每天爆满的作业和家务，一个家庭假日能让小伙伴全时刻投入在所爱的人身上，这种远离尘嚣的夸姣时刻，使度假能树立和加强亲密联系。研讨显现，这也适用在其他联系上。
多年来的研讨一向显现，度假与强化人际联系之间存在着正相关。度假供给了夸姣的的时光和同享的体会，让人更接近日子中那些最重要的人。
第七个，度假，有利于进步作业效率
当小伙伴度假时，最不会去伤脑筋的事便是作业。但当回来作业岗位时，休闲之旅事实上可协助自己成为一个更好、更有生产力的作业者。
Ernst & Young会计师事务所对其职工进行的一项研讨发现，只须添加10个小时的年假，就能进步绩效。会度假的职工也有较高的留职率。
歇息一下，能够大大削减疲惫、进步创造力。乃至有研讨显现，定时度假的职工，其生产力会进步。
所以，花点时刻度假可能是小伙伴解锁作业潜力的门票。
第八个，度假，能带来高兴和满意
度假带来了更少的压力、更多的多巴胺、更好的心境。新的、令人难忘的体会，朋友、家人或爱人之间联系的改进，这些都让人感到高兴和满意。
度假的人更热爱人生，会感到更高兴，全体夸姣感也会添加。
一项研讨发现，人们需求几天的时刻才干真实脱节作业所接受的压力并彻底抛开烦恼。但在此之后，整个度假都会充溢夸姣的感觉，且在第八天到达最高峰。
很多研讨显现，躲开日常日子的轨道，会让人看到愈加夸姣的远景并进步满意感。
新年度假行将敞开，放松自己，在度假中给自己一份安静，或许这是给自己的心灵过新年，或许，这，便是新年假日真实能够带给咱们的期许吧。
朱光潜在《魂灵与静气》中说：在百忙中，在尘市吵嚷中，你偶尔丢开全部，悠然遥想，你心中便猛然似有一道灵光闪耀，无量妙悟便源源而来。这便是忙中静趣。
最终，借作家李尚龙所言，与小伙伴们共勉：
人要有一颗乐意应战的心，有一个喜爱探究的心态，学着做一些没做过的事，测验见一些没见过的人，试着在日子中埋一些彩蛋。
祝小伙伴们新年高兴！身体健康！
