白菜雞湯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:18:51  阅读:5730 来源:本站原创 作者:陈浩民

食材用料

大白菜一顆相克食物 中型雞半隻
2片 蛤蠣半斤
米酒一大匙相克食物一大匙

白菜雞湯的做法

  • 1.蛤蠣泡鹽水吐沙備用

  • 2.雞肉走完活水後洗淨
    *走活水:雞肉與”冷水”放入鍋中,以中小火慢慢煮至水快滾。
    水滾之前把火熄掉。
    如果直接把肉放進滾水裡,肉的表面馬上就被煮熟封住,裡面的血水
    與髒污就出不來了。
    另外在水滾之前就關火是因為血水與雜質都已經被逼出,如果再煮下
    去肉的鮮味被煮掉就浪費了。

  • 3.走完活水的雞肉洗淨備用

    (記得將表面的髒污與裡面的血塊清乾淨)

  • 4.白菜洗淨,用手剝大片,菜梗與菜葉分開備用

  • 5.菜梗先鋪在湯鍋鍋底

  • 6.上頭鋪上洗淨的雞肉,並加水約蓋過白菜梗即可

    (因為白菜很會出水,所以水不需要放太多)

  • 7.放上兩片薑片

    (因為白菜屬寒性,薑片不只能去腥增味,還可以中和白菜的寒性,

    不過薑片不需要太多,避免搶掉白菜與雞肉的香味)

  • 8.最後鋪上剩下的菜葉部分

  • 9.蓋上鍋蓋煮約20分鐘後,加點米酒增香

  • 10.放入蛤蠣,湯重新滾開後蓋鍋”悶”約10分鐘左右

  • 11.10分鐘後,蛤蠣都開口,鮮味入湯裡,蛤蠣肉卻不過老。最後再依據各人口味加點鹽調整鹹度

  • 12.鮮甜可口又營養的白菜雞湯上桌囉

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