还有三天就要迎来2020年的新年了，作为咱们最盛大的传统节日，亲朋好友团聚，免不了推杯换盏，一醉方休。但仍是要提示咱们，许多时分喝点酒不可避免，但必定要留意操控量和频率，假如长时间许多喝酒，乃至构成难以戒断的酒精成瘾，天天喝，长时间喝，则会对身体构成必定的健康损害，值得咱们警醒和留意。
长时间喝酒的损害
说喝酒有害健康，许多朋友会拿出一些百岁老人每天还喝点酒的例子来“抬杠”。的确存在这样的状况，有些老寿星，每天也会喝一点酒，如同并没有影响他们的健康和寿数，但不同的人，个人体质不同，长命基因的状况也不同，关于酒精的耐受性更是千差万别，有一点能够承认的是，老寿星长命，并不是由于每天喝酒，而是由于其他的体质、遗传、心思、健康日子等方面的要素影响。
关于不同的个别状况，长时间喝酒或许构成的损害性和损害程度也会有很明显的个别差异，咱们在这里说喝酒有害健康，只能说长时间喝酒或许带来的一些健康损害，这些损害何时发生，危重程度有多少，每个人仍是会有个性化的差异。长时间喝酒或许带来的健康损害或许有以下几个方面——
1. 影响肝脏健康，肝脏是酒精代谢的首要器官，因而，长时间喝酒的朋友，肝脏每天都要忙着为你“解酒”，而酒精在代谢过程中发生的中心产品乙醛又是一种毒性物质，因而，长时间喝酒的朋友，最直接影响的便是肝脏的健康，或许会呈现轻度的酒精性脂肪肝问题，也有必定的概率会持续开展，开展成肝硬化，肝功能严峻受损的问题。
2. 影响消化道健康，喝酒进口，最早进入的是咱们的食道和胃，酒精的影响性，会对胃黏膜健康发生影响，一些胃欠好，胃黏膜有缓慢炎症乃至有消化道溃疡的朋友，酒精影响是导致发生缓慢胃病的一个首要的要素之一，而关于已有胃病的朋友，喝酒，特别是一次性许多喝酒，也是引发胃出血的重要诱因，值得分外重视。相同的酒精也会影响肠道健康，有些朋友喝酒后就拉肚子，便是酒精性腹泻的表明。
3. 糖尿病和低血糖危险，酒精会影响胰岛素排泄，也会导致胰岛素反抗的发生，因而，长时间喝酒的人，也存在血糖代谢反常，2型糖尿病的发病危险，而关于自身有糖尿病问题的朋友，酒精会按捺肝糖元的分解代谢，喝酒则会有导致低血糖的发生危险。
4. 血脂代谢反常，长时间喝酒，特别是长时间饮用烈性酒的朋友，酒精会影响血脂的代谢，特别是甘油三酯水平，酒精会影响肝脏的甘油三酯代谢转化，构成酒精性脂肪肝的一起，也会构成甘油三酯的升高。
5. 心血管健康危险，酒精影响血脂、血糖正常代谢，血脂血糖代谢的反常自身就都是心血管的重要危险要素，而自身喝酒也会对血管、心脏等健康构成影响，有研讨发现，长时间许多喝酒的人，发生心衰的几率要大幅度提高，这与酒精对血管健康，心脏健康的不良影响休戚相关。
上述这些，尽管不能算是长时间喝酒必定会发生的“后遗症”，但也的确是长时间喝酒或许带来的健康损害，喝多久，喝多少会发生，在不同个别身上，并无法得到一个有用而清晰的统计数据，但这样的一个现象值得咱们留意，许多朋友爱喝酒，一开始是每天喝一点，后来渐渐的喝一点觉得不行，所以逐步加量，越喝越多，不喝还受不了，构成了酗酒的状况，这样的状况下，长时间许多喝酒会对身体构成健康损害便是更清晰和必定的，要让这样的朋友戒酒，往往也是更难的，酒精成瘾后，想要改掉，其难度不亚于戒烟的难度。
新年期间，咱们都期望过一个欢乐祥和的新年，为了这种欢乐祥和，劝咱们喝酒必定要适量，喝到微醺就好，过量喝酒，长时间喝酒，有害身体健康，假如由于过量喝酒引发急性的低血糖、心脑血管急症发生、消化道出血等问题，就更因小失大了。
