孜然烤中翅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:19:47  阅读:5183 来源:本站原创 作者:范玮琪

食材用料

鸡中翅7个 孜然烤料20克
少许蜂蜜少许相克食物
食用油少许 白芝麻少许

孜然烤中翅的做法

  • 1.把鸡中翅泡水里一会,去血水。

  • 2.用水把鸡中翅清洗干净。

  • 3.待清洗完毕,把鸡中翅沥干水分。

  • 4.用刀在鸡中翅正反两面各划2-3刀。

  • 5.在鸡中翅内加入孜然烧烤料。

  • 6.加入少许清水,用筷子搅拌均匀,让孜然烤料都均匀的裹在鸡中翅上,盖好保鲜膜入冰箱冷藏过夜。

  • 7.待鸡中翅腌制完毕,在网架上刷上少许食用油(可以防粘),把腌制好的鸡中翅放在烤架上。在烤盘上铺垫好锡纸。

  • 8.入烤箱中层,烤架放在中层,铺垫有锡纸的烤盘放下层,上下火200度,烤至30分钟。

  • 9.烤制15分钟后,把鸡中翅翻个面。

  • 10.在蜂蜜内加少许纯净水调和。

  • 11.剩下5分钟时,用刷子给鸡中翅正反两面均匀的刷上蜂蜜水。

  • 12.烤完即可出炉。

  • 13.撒上少许白芝麻。

  • 14.特别美味,肉质鲜嫩,孜然味恰到好处。

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