王曼娜正玩着老公的手机，偶尔发现他的淘宝购物记载里，有买给前女友的爱马仕包包，她问：“老公，这包包不错吧！”。老公快快当当急速给王曼娜解说，可他没想到王曼娜亲了一下：“亲爱的，咱们去洗澡吧。””老婆，你没生气吗？”“我当然不生气了，你给她买这个的时分，咱们还没在一同呢！”老公激动地地把她拥在怀里。
其实，今日的王曼娜和两年前的判若鸿沟。那时分她们刚刚成婚，王曼娜常常盘查老公，让他告知和前女友的各种问题，四处托人探问有关老公前女友的任何信息；王曼娜暗自拿老公的前女友和自己比照，假如发现老公的前女友有当地比自己好一点，就会跟老公发脾气，并且有时分根本便是无理取闹。直到老公终究被她闹得深恶痛绝了，王曼娜才觉悟过来，开端自我调节。
王曼娜这样给自己说：老公爱的是我这个人，咱们在一同是由于爱情。老公之所以爱我，是由于我便是我；而不是老公无法的挑选。王曼娜渐渐地学会看淡这些事，而老公的全部行为也在告知她，她才是老公的独爱。渐渐地王曼娜就逐步看开了，已然自己和老公是诚心相爱，前女友什么的，就让它随风去吧。王曼娜不再纠结，反而是老公怕她误解，常常做出剩余的解说……
曩昔老公的爱情史重重地王曼娜的心头，现在她现已能大度理性的对待。王曼娜做了一件正确的事：改动条件化思想形式，建立安稳的自我认同感。假如爱情像作业相同也需求“竞争上岗”，那人们就自然地每一个潜在对手保持警惕，特别是对爱人的上一任很灵敏。
但王曼娜转变了这种思想，她告知自己：她才是老公的独爱，自己和老公是由于诚心相爱而在一同的。她是独立的自我，所以被老公所爱，不是老公无法的挑选。这样王曼娜就会认同自我，然后看淡老公的爱情史。当她有了满足的自傲时，由老公的前女友而引发的焦虑和不安也就会大幅度的降低了，这便是她的聪明之处。
人们为何会介意伴侣的爱情史呢？由于在拿自己和伴侣的上一任比照，会激起自己感觉“我不够好”的不安、然后发生焦虑感。很多人都以自己与和他人比照，来确认自我的价值；假如自己比他人优异，就有感觉有被爱和被敬重的价值。
反之，自己就会感到自卑，然后否定自我。人们会潜意识地以为，对方之所以喜爱自己，是由于自己有满足的条件。将爱情变成物质的比照，就会惧怕伴侣遇到更好的人，然后会抛弃自己。这种“比赛”观念无疑会咱们添加人们的危机感，然后无法控制地去介意另一半的爱情史。
王曼娜的做法就十分正确，有了自傲，就不会太焦虑。但是，在我咨询的事例中，很多人都无法放心伴侣和上一任从前的爱情。对方的爱情史像扎在自己心中的一根刺，让人们很难放心。但是，假如无法放不下伴侣的爱情史，那焦虑不安的心情会让互相都很压抑，然后导致爱情的决裂。假如你正在遭受这个难题，能够发私信给我。
