北方的朋友们，这两天外出有没有显着感觉“阻力”加大了不少？
迎面而来的劲风吹得脚步踉跄，张嘴说话一不当心吃到几粒沙......一年一度的“劲风+沙尘+柳絮”奢华套餐，又践约配齐了。
据中央气象台音讯，15日夜间开端，内蒙古河套附近区域、陕西北部、山西北部、河北等地自西向东先后呈现沙尘气候。
16日12时左右，沙尘气候抵达京津冀区域，地上能见度显着下降。北京、浙江、河北等多地发布劲风黄色预警信号。
17日新疆、甘肃、内蒙古、河北、山东等地有扬沙或浮尘气候。北京在正午前后风力将进一步加大，阵风8、9级，西部、北部局地10级。
估计19-22日，受冷空气劲风影响，北方区域仍多沙尘气候。
本期，《生命时报》（微信内查找“LT0385”即可重视）采访权威专家，为你总结一份“风沙天生计攻略”。
受访专家
北京医院呼吸与危重症医学科主任 柯会星
我国人民解放军火箭军特征医学中心皮肤科主任 杨维玲
我国中医科学院教授 杨力
本期修改丨罗榕
春季，劲风天“主战场”
一千多年前，杜甫就在《绝句九首》一诗写道：“设道春来好，暴风大放颠。吹花随水去，翻却钓鱼船。”一千多年后的今日，春风依旧吹得人杂乱。
早上出门前吹好刘海，正午五五分、下午大背头、晚上杀马特，随风赠送各种沙尘、树叶作为小礼物。
下楼遛趟狗，狗子也被吹出了前后两幅面孔。
春季，冷空气实力逐步变弱，暖空气实力渐强，两者剧烈交汇，在比赛中来回推进，极易构成劲风气候。
图片来自：我国气候网
我国气候网近60年大数据显现，春季（3至5月）呈现劲风的概率最高，春季风速能比其他时节高出两成。
西北区域植被稀疏，在气候枯燥的春季，地上枯燥松懈，劲风刮过，便简单有许多沙尘卷进空中，春季也就变成了黄沙漫漫的时节。
4种风对身体损害大
暴风乱作不只吹乱了造型，更简单吹出许多健康问题。在这个多风的时节，下面4种风对身体损害最大，特别必需要分外留意。
晨起凉风
过敏性鼻炎患者清晨触摸凉风后会流鼻涕、打喷嚏。
主张咱们咱们早上出门前，除了穿好外套，还可用清水洗洗鼻腔、搓弄鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改进血液循环。
夜间对流风
中医以为入夜后，阴气最盛、阳气最弱，假如被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，简单构成颈项、腰背痛苦。
入眠时不要窗户大开，留个缝隙通风即可；盖好被子，特别留意背部和腰腹保暖。
出汗后吹风
运动后汗流浃背，毛孔打开，要留意防止受风。运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要浑身汗顶风吹。风沙气候要防止户外运动。
脑后穿堂风
在两栋楼之间的风特别大，这是所谓的过堂风。
后脑勺散布着丰厚的神经和毛细血管，风邪侵入简单诱发颈椎病。刮风时要少在楼房间停留，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到维护效果。
各科专家总结“风沙天生计攻略”
风沙气候让人猝不及防，眼干、流涕、咽痛、皮肤枯燥等症状都找上了门，跟专家学习几点应对办法。
1
防呼吸系统疾病
沙尘气候中可吸入颗粒物添加，很简单进入人体呼吸道。让人呈现嗓子疼、咳嗽、流清涕，乃至伤风、发烧等症状。
留意不要顶风说话，少用嘴呼吸。沙尘多的时分防止外出活动，出门穿戴防尘手套、纱巾、防风眼镜等。回家后及时清洗皮肤、眼睛、口腔和鼻腔。
2
别揉眼睛
风吹得眼睛干涩，一不当心被沙尘迷了眼睛，几乎要顶风流泪。
风大的时分，要尽量背对着风走路，或悄悄垂头，防止让沙尘直吹。
一旦迷了眼，不要用手揉，防止损害柔嫩的角膜，引发角膜炎等眼疾。眼球遭到影响会排泄泪水，在泪水较多时眨眨眼，待沙尘移动到眼角，用洁净的手帕或纸巾悄悄将其带出即可。
3
腰腹保暖
劲风气候忽然降温，刚脱下的棉衣来不及穿上，让腰腹着凉呈现腰酸背痛乃至消化不良、腹泻等状况。
留意衣物的增减，以感觉温暖为准，不要穿得过少，也不能捂出汗。
此外，还可以按揉肾俞穴（坐落腰部，与肚脐同一水平线的脊椎左右两边二指宽处），缓解腰腹受凉后呈现的痛苦。
4
皮肤补水
劲风会带走皮肤水分，让皮肤更简单枯燥。
每天用温水清洁四肢2~3次，出门在暴露处涂改润泽护肤品，削减风沙对皮肤的损害。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应恰当吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺排泄量添加，削减皮肤枯燥及决裂。
每天至少确保喝2升水，只要坚持体内满足的水分，才能使皮肤润泽饱满。
5
屋内运用加湿器
做好室内卫生，坚持空气洁净，风沙大的时分不要开窗。室内可以正常的运用加湿器，添加空气湿度，促进室内颗粒物沉降。
6
削减户外活动
沙尘气候曩昔后的数日内（特别是第二天），仍要尽或许的防止户外活动。假如出门，要做好个人防护，尽量乘坐地铁等公共交通工具。
出行小贴士
1.风沙较大时，脚步受阻，能见度低，在外走路要分外当心，不要在老树和广告牌下停留。
2.防止通过高层楼之间的细长通道，由于细长通道会构成“狭管效应”，风力在通道中会加大，加劲风险。
3.尽量少骑自行车，一旦侧风向骑行，有或许被劲风刮倒，构成身体损害。
4.开车时应集中精力，留意行人意向，不要忽然加快、减速或转弯。轻型车上放一些重物，留意远离大卡车。▲
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