瘦身一向都是女人口中常常评论的论题，有的奉行“节食瘦身”，有的奉行“运动瘦身”，总归便是不管采纳什么手法都不可以让自己的体重超越“3位数”。可是学生党由于上课的原因，一上课就坐着一天，长时间的久坐不起会导致下半身的血液循环不晓畅，使脂肪鄙人半身堆积，造成了大象腿。那么，学生妹“上课瘦腿”太难？3动作让你“坐着瘦”，校花都在悄悄练！
1、上课坐着抬腿
坐着抬腿的动作可以让腿部不会由于长坐而变得浮肿。首要咱们要坐在椅子上，然然后坚持放松的姿态。接下来双腿悄悄抬起，让双腿成一条水平线即可。这样静待1分钟后放松，然后持续。这样的动作尽管很简单，可是却有用的让咱们的腿部肌肉进行了训练。坚持下去，你会发现你的腿又细又直哟！
2、坐着的时分膝盖坚持90度
坐姿对咱们下半身身段的影响是很大的，有些喜爱跷二郎腿的女生，“大象腿”是十分严峻的，所以想让你的腿变细变美观，首要要改掉不良的坐姿，咱们咱们可以在坐的时分，坚持上半身笔挺，双腿笔直呈90度，双脚并拢，这个坐姿尽管会有些累，可是长时间坚持下来，你就会发现了自己的型态变好了，并且也渐渐变得瘦了哦！
3、双腿夹讲义或者是纸片
学生党基本上全天都坐在那，所以想要瘦腿的话，可以在上课的时分把比较薄的讲义夹在小腿中心，长时间坚持下去，渐渐的把书越换越薄，终究换成一张纸，这样既不耽搁学习，还能在不知不觉中运动了腿部肌肉，大约来个3-5分钟歇息下，然后持续这样的动作，坚持下去，你会发现“筷子腿”归于你哟！
温馨提示：日常日子中咱们也可以终究靠吃西瓜来瘦腿，西瓜中富含酸柠檬黄素，可以排出体内使人变胖的盐分，特别关于简单水肿的小腿更有用果，并且西瓜里的钾含量也十分多，可以更好的起到润饰双腿线条，刻画腿部肌肉的作用，对瘦小腿有不错的作用。
