又到了食用草莓、樱桃的时节，口感酸甜、养分价值高。可有的人在购买时，分明车厘子和樱桃的表面简直如出一辙，可价格却是大相径庭呢？莫非价格高的车厘子要比一般樱桃养分价值更高？今日就告知你究竟要挑选哪种生果。
车厘子和樱桃是不是同一种生果？
有很多人分不清楚车厘子、樱桃。从底子性质上来看，它们都是蔷薇科落叶灌木果树，差异在于培养的种类不同，车厘子之所以价格偏高，是由于它的途径归于进口食物。由于运送条件、长期贮存、种类不平等，和一般樱桃比较，车厘子个头较大、食用口感佳，终究价格较高。
还有其他十分类似的生果，如国产猕猴桃、进口奇异果，只不过为了区别，后来起的姓名。既然是这样，咱们就来实践看下车厘子、樱桃的养分价值。
在养分对比上，每百克车厘子热量为63千卡、含有碳水化合物16.01g、膳食纤维2.1g、蛋白质1.06g、维生素C7mg；每百克一般樱桃含有46千卡、碳水化合物10.2g、膳食纤维0.3g、蛋白质1.1g、维生素C10mg。
由此看出，它们全体养分上都差不多，只不过车厘子膳食纤维含量较高，和每百克芹菜比较，车厘子是芹菜的2倍左右。当饭前生果、或在加餐时食用，经过膳食纤维的特色，摄入后会增大肠胃内食物的体积，延伸肠胃消化吸收食物，从而到达通便、瘦身、操控体重、推迟餐后血糖等作用。
更宝贵的是，樱桃、车厘子都是低血糖生成指数、低血糖负荷食物，糖尿病患者食用不需要过多的忧虑血糖动摇。从高血压人群日常补钾上，也无妨在樱桃老练的时节，每天适量食用樱桃，才不会错失它的养分。
关于春季简单过敏发生的人群，樱桃还具有必定的抗炎作用。在美国密西西大学的一项试验发现，给试验者饮用樱桃汁，每天适量饮用，这种习气一向继续2个月的时刻，终究发现试验者炎症反响渐渐变得细微，不适感下降。
除了樱桃，在过敏人群的食谱中，还能够食用适量草莓、火龙果、苹果也有抗炎作用。除了直接当生果食用，还能够煮着吃，或是当配菜调配，口感好食疗作用俱佳。
各位朋友，关于樱桃、车厘子你是什么观点？无妨在下方谈论中留言，共享给咱们的养分师。
