Artist:Malcolm Liepke
童靴们，寒假还没结束，暑假又要来了！
▲都要搞不清自己上几年级了
这么好的防晒时机，怎么能白
白
浪费！
提问：邓伦这种白到让机器过曝的“人形打光板”，还需要防晒吗
当然需要！
邓伦不怕晒黑，但怕晒不匀鸭
▲太阳：轻轻晒黑你的耳朵、鼻尖、小胖手
春季已过半，又到了“美白”和“防晒”的刚需季了。
虽然我们经常强调防晒的重要性，但从后台的读者提问来看，很多童鞋仍然对防晒有很多不解之处：“涂了xxx，不防晒会怎样啊？”这种留言几乎每天都会在后台出现。
先明确地告诉大家，在不同情况下，紫外线给皮肤带来的伤害肯定也是不同的。选择怎样的防晒方式？选择SPF多少的防晒霜？要不要不停补涂？这些是需要因情况而随时调整的。
所以今天我们来聊聊：
什么成分／产品，如果不搭配防晒，会直接开启“自毁模式”？
什么成分／产品，如果与防晒霜搭配使用，能轻松实现1+1>2的增效？虽然有些只是百元级的产品，但用对了，协同增效，一点都不输千元＋产品。
以下场景，不严格防晒：
涂多少护肤品都是“自毁”
严格防晒＝防晒霜＋硬防晒，缺一不可
皮肤受损时：
屏障受损、痤疮、痘印、敏感期
研究表明，皮肤受损处一般会存在大量的炎症因子，而阳光中的紫外线会促使皮肤产生自由基、损伤角质形成细胞、进而诱发炎症，这在某些特定的程度上会加重皮损状况。
以痤疮为例，炎症反应会贯穿前期痤疮的产生、和后期痘印的形成：
1
紫外线可以使毛囊口角化过度，导致堵塞，使痘痘情况恶化；
2
过度日晒会加重痘印，没做好针对性防护，就可能引发色素沉淀，转化为更难消退的黑色痘印。
此外、敏感肌、皮肤屏障受损期、有任何表皮受损状况时（如戴口罩引起的皮肤磨损）、玫瑰痤疮期等，都必须做好严格防晒。
使用光敏性成分后
护肤品界的光敏性成分其实不算少，甚至某些【化学防晒剂】本身就因为光稳定性差，容易在紫外线照射后，反过来刺激皮肤。时光机2.5亿次围观，FDA确认"防晒霜渗入血液"，该扔防晒了吗？
无法一一举例，点名一些现在使用率很高的成分吧。
VA酸、视黄醇
最典型的，就是近两年非常热门的靠谱抗老／祛痘成分——VA酸。
【VA酸】具有光敏性，同时作为经典猛药，VA酸对皮肤会产生比较明显的刺激性，出现过敏、泛红、干燥等不适状况。从这两方面考虑，使用VA酸期间，一定要做好严格防晒。
【视黄醇】，虽然刺激性比VA酸要小一些，但仍然有很常见的不耐受状况，也是护肤品中的当家猛药，它具有VA酸的角质剥脱作用——加速表层老化角质脱落（俗称“去角质”），因此也会增加皮肤晒伤的风险。
所以说，不管是VA酸、还是视黄醇，都不要在白天使用，同时在使用期间一定要做好严格防晒。（我们一直推荐的【温和新型VA】，正常的情况下，也是建议晚上使用；但如果特别想在白天用，会比VA酸和视黄醇都好一些，没那么明显的剥脱作用，但也要做好防晒）。
此处需要点名批评某些主打成分党的品牌，为了让产品更有卖点、成分表更漂亮，往防晒霜里加视黄醇，美其名曰“抗老／抗皱防晒霜”……
美白成分：熊果苷
熊果苷可以轻松又有效抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成，本身结构和氢醌类似。
但有实验表明，β-熊果苷在一定条件下可以水解为氢醌（氢醌是光敏性物质，护肤品禁用成分）。此外，表皮细胞本身也会促进β-熊果苷的分解，产生氢醌（分析原因，可能是表皮微生物中的其他菌群促进了β-熊果苷分解）。
含有高浓度熊果苷的产品，建议晚上使用，同时白天做好严格防晒。
光敏类精油
主要是针对含有呋喃香豆素的柑橘属、果皮类精油和伞形科精油，比如：甜橙、柠檬、葡萄柚、佛手柑精油等。
但并不是说具有光敏性的精油，白天就完全不能用：
轻微光敏性的精油（如葡萄柚精油），在晚上低剂量使用，隔天晒到太阳也没关系。
柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆精油等，白天少量使用，做好严格防晒，也可以抵消光敏性。
刷酸、医美后
各种激光、光子嫩肤、果酸疗程等会导致表皮皮损的项目就不必说了，哪怕是水光针、超声刀、热玛吉等没有明显皮损的医美项目，以及日常护肤中的“刷酸”（果酸、水杨酸、壬二酸／杜鹃花酸等酸类，VA酸），都会在短期内降低皮肤的自我保护能力和防御能力。
有研究表明，医美术后未做好防晒的皮肤，会更容易出现炎症后色素沉着，一般认为表皮损伤越严重，炎症反应越明显，越易引起色素沉着的发生。在《中国痤疮治疗指南》中明确指出：使用果酸治疗痤疮期间要注意防晒。
日常护肤的“刷酸”，会加剧角质的脱落、抑制表皮的油脂分泌、削弱皮肤屏障，增加紫外线损伤风险，不做好针对性防护会造成炎症色素沉积——别说护肤了，不给皮肤添毛病就不错了。
孕期
妊娠期间，人体的雌激素和孕激素不断增高，这会影响黑色素的活性，更容易产生色素沉着，比如最难搞的黄褐斑。
美白期间
防晒，本来就是美白最重要的前提。甚至，只要你乖乖做好防晒，就可能会比那些虽然使用美白产品，但忽略防晒的姑凉们更白些。
美白期间比平时更需要做好防晒，因为紫外线下的黑色素增加，是机体的自我保护（虽然此说法尚有争议，但安全／健康是大事，可以把标准定高一些），而美白的抑制黑色素诉求，其实是不利于皮肤自我保护的，这就需要通过人为防晒来弥补，以保护皮肤。
特定环境下、【硬防晒】有死角
紫外线，可不是只来自于头顶上的太阳，在不同的环境下，由于周围物体反射／折射光线的能力不同，紫外线会来自于四面八方，且强度也有差异。比如，沙滩上的沙子会反射23.8%的紫外线，雪地可以反射超过80%的紫外线。大城市中的建筑物外墙、石头路面等，也都会不同程度的反射紫外线。
所以说，在出游时，不管是海边、沙滩、还是滑雪，都一定要严格做好防晒（防晒霜＋硬防晒）。
由此还引出一个我们一直在说的问题：只有硬防晒（防晒伞、帽子）是不够的，因为硬防晒最大的bug就是它无法实现【对面部的全角度遮蔽】。
除非你按照伊斯兰教对女性的最严苛蒙面标准（burka）来对待自己
但就算你真的打算无惧围观，把自己的脸蒙起来，也要考虑是否会给皮肤增加其它不必要的负担：我2017年去沙特＋约旦旅行时，必须在某些时候入乡随俗的蒙头巾（还不是burka，是只把头发遮起来的hiyab），结果没两天就把我闷出一脖子痱子，发际线和下颌一圈也起了很多痘痘。
以下成分／产品，搭配防晒霜：
实现1+1>2的加倍功效
“与防晒协同增效”的问题也很值得讨论。搭配好了，不仅是最基本的被动防御，还可以更主动的逆转光老化。
考虑到紫外线对皮肤的损伤机理，最应该和防晒霜搭配，共同使用使用的成分／产品是
抗氧化成分
稳定型VC
紫外线导致光老化的根结，主要在于会引起皮肤一系列的氧化损伤。
VC作为最经典的高效抗氧化剂，可以保护组织细胞免受紫外线辐射的损伤，皮肤局部外用VC能够大大减少紫外线所致的炎症反应和免疫抑制作用。
而且VC等抗氧化剂一旦进入了皮肤，可以在皮肤内积聚成抗氧化剂储存库，在一段时间内持续起效，与防晒成分的防御诉求搭配使用， 是典型的互相加持，1+1>2的增效作用。
尤其是在【防晒霜】中加入了VC等抗氧化剂，是选择防晒霜时的一个重要标准。事实上，虽然现在功能型防晒霜慢慢的变多，但在我们看来，只有抗氧化剂是真正有意义的添加。加入其它VA、胜肽等抗老成分，没有实际功效意义（甚至反而带来风险）。
而且！比起不稳定的原型VC（见光易分解），各种稳定的【VC衍生物】才是最优选。
辅酶Q10
辅酶Q10也是比较传统的抗氧化剂，其作用机制是通过传递氢给自由基后，在抗氧化酶的作用下发生反应，抑制自由基对生物膜的损伤，是一种天然的抗氧化剂和自由基清除剂。
有研究显示，补充外源性辅酶Q10之后，可以保护因紫外线损伤的人体角质形成细胞，促进表皮细胞增殖。另外，通过研究还发现，光老化的发生与内源性抗氧化剂辅酶Q10的含量减少有关系，辅酶Q10能够显著抑制人体成纤维细胞内胶原激酶的表达，从而减少皮肤内胶原的降解，可阻断光老化引起的多方面的损伤。
维生素E
皮肤中VE的明显损耗，是紫外线辐射氧化作用中最早、最敏感的指标。
VE的紫外线吸收峰为295nm，在受到UVB辐射后可能产生生育酚羟自由基，生育酚羟自由基可由其他还原型抗氧化剂（如VC）提供电子再还原成VE。
因此，【VC＋VE】是一对绝佳的黄金搭档——同时使用，加倍增效的效果非常感人。这就是怎么回事实验结果显示1%的维生素E和15%的维生素C混合使用，是单独使用15%维生素C时抗氧化效果的2倍。
复配了【VC+VE】的产品
修复光损伤的成分
紫外线或者可见光辐射对皮肤的损害，还有一种说法是会导致皮肤细胞内的DNA受到损伤、朗格汉斯细胞数目和密度降低，造成皮肤免疫能力减弱。
目前市面上也有一些诉求修复DNA光损伤的成分，比如拟南芥提取物、乳酸杆菌发酵产物、浮游生物提取物等。虽然在我们看来，这些成分的功效还有待科学界的进一步验证，但喜欢走在护肤最前沿、预算充裕的童鞋，可以试试看。
正常的情况下，更建议在晚上使用含有这些成分的产品，帮助修复白天的光损伤。
美白成分：烟酰胺
、氨甲环酸
我们上面有讲到美白成分【β-熊果苷】不建议在白天使用，但同为美白成分的烟酰胺和氨甲环酸，却很适合在白天搭配防晒霜一起使用，有助于减少紫外线对皮肤的损伤。
烟酰胺
烟酰胺是很常见的美白成分了，同时也有减少紫外线诱导的免疫机制的诉求。但鉴于烟酰胺也有一定的促进角质代谢的作用，使用时还是要做好防晒。
氨甲环酸
氨甲环酸不仅有美白祛斑的效果，而且可以减轻紫外线引起的肤色加深，帮助皮肤抵御光老化，具有抗炎的诉求，有助于减轻炎症引起的色素沉着。
说人话
需要严格防晒的情景
敏感肌、痤疮、痘印、屏障受损时、有表皮皮损时；
使用VA酸、视黄醇、熊果苷、光敏类精油、刷酸（高浓度果酸、水杨酸、壬二酸等）期间；
医美后、孕期、使用美白产品期间；雪地中、海边、沙滩上等特定环境下。
适合与防晒霜搭配，
实现1+1>2的成分／产品
稳定型VC+VE；
辅酶Q10；
烟酰胺；
氨甲环酸；
晚上：光损伤修复产品。
最稳妥的防晒
由于【硬防晒】（防晒伞、帽子）在实际应用时，无法实现面部的全角度遮蔽；而涂抹【防晒霜】总有人使用方法不正确，或“化学防晒”本身就有逐步降解减效的问题。
所以，最周全的防晒，永远都是防晒霜＋硬防晒，缺一不可：
硬防晒——选择具有UPF标值的防晒面料（比如，很多童鞋认为冰冰凉、特别适合夏天的【真丝】，防晒效果很弱）。
防晒霜——使用不会随光照降解的稳定型防晒成分，且可以在皮肤表面形成优质、稳定的防护膜的防晒霜。如果还含有稳定型抗氧化剂，是绝对的加分项。
“美颜相机”防晒霜，明天11点补货：
厂商总部的最新批次，都在这里了
上周的【防晒霜】团，30分钟售罄之后，我们立刻联系了厂商，把美国总部仓库里的所有最新批次（3月产）全部锁下来补货了。依旧是只有今年首团才有的特殊1:3赠品（下团恢复正常赠品规格），但赠品和上周不同，请移步明天团购文看详细赠品信息。明天中午11点准时上架，请上周没抢到的童鞋一定要调好闹表，不会再发预告啦。
本次补货之后，近期就不会再补了，因为我们团购的特点是“只要最新批次”，而厂商现在已经没有最新批次的库存可以补了。
TIZO 2美颜修正防晒霜
SPF40 PA++++
独特的配方黑科技：
稳定型VC+VE
在皮肤表面形成稳定的、高效防护膜
无油无水，清爽控油、无负担的雾面肤感
真正的：无防腐剂，无酒精
夏季懒人福音：
美颜相机般的“柔焦效果”：
提亮、遮盖毛孔和瑕疵
可代替修饰型妆前乳／低遮瑕粉底
安全＋高效：
对导致晒黑／衰老的UVA进行了专业“人体测试”
稳定的纯物理防晒
参考文献：
[1].Blumthaler M, Ambach W. Solar UVB-albedo of various surfaces[J]. Photochemistry & Photobiology, 1988, 48(1):85-8
[2].Meves A , Stock S N , Beyerle A , et al. Vitamin C derivative ascorbyl palmitate promotes ultraviolet-B-induced lipid peroxidation and cytotoxicity in keratinocytes.[J]. journal of investigative dermatology, 2002, 119(5):1103.
[3].闫秀芳，张鑫，范倩文：化妆品美白原料β-熊果苷稳定性研究
[4].柯晓萍，黄一禁，林维嘉：光子嫩肤术后色素沉着发生的影响因素
[5].李伟静，于群，辅酶Q10的生理作用及临床应用
