健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 土豆两个相克食物 | 洋葱一个相克食物 |
| 胡萝卜两根相克食物 | 鸡腿一块相克食物 |
| 绿色菜花半棵 | 奶油半盒 |
| 椒盐少许 | 牛奶200ml相克食物 |
| 清水500ml | 黄油少许 |
奶油炖菜的做法
1.黄油下锅融化
2.鸡腿肉切块，下锅加入少许椒盐翻炒
3.加入切块的胡萝卜和切条的洋葱先一起炒至半熟
4.把炒锅里的鸡腿肉和胡萝卜等，翻倒进干净的煮锅里
5.然后加入500ml清水，大火煮开
6.盖上锅盖小中火煮10分钟左右
7.准备好奶油块
8.这时锅里加入切好的土豆与绿色花菜
9.盖上锅盖中火煮8分钟左右
10.加入一块奶油块
11.把奶油充分搅拌融化
12.加入牛奶搅拌后，再中小火煮8分钟左右。
13.装盘慢用
